- 編號：59543
- 書名：心理學與心理調節術(最新升級版)/心理學世界
- 作者：姚堯著
- 出版社：中國法制
- 出版時間：2014年6月
- 入庫時間：2014-5-16
- 定價：39.8
圖書內容簡介
《心理學與心理調節術》通過心理、情緒、個人人格、身體、工作、社交等方面的內
容，深入人的內心深處，介紹了心理學的基本知識并為大眾帶來心理調節的技巧。讓讀者
能夠在日常生活中有一顆強大的心，從而能夠更有效地掌握自己的命運。本書可以成為您
的心靈伴侶，她白天陪您一起出行，夜晚與您促膝交談，幫助您緩解心理壓力，走出心靈
沼澤，收獲平和的內心，永葆身心健康。
圖書目錄
第一章 讓陽光照進你的心里
煩惱皆由心生
知足常樂
微笑面對生活中的挫折
快樂與陽光無處不在
學會享受孤獨
時常懷有一顆感恩的心
第二章 如何擁有一顆強大的心
能力強不等于內心強大
克服成長過程中留下的心理創傷
善于控制情緒的人都是強者
暴力情緒產生的根源
用心理定力克服“存在的焦慮”
忍辱負重才是真強者
第三章 自信讓你更有魅力
做一個讓自己欣賞的人
找到自卑，超越自卑
自信的魅力
成為你自己
自信——只要一根柱子
第四章 心靈也需要減肥
不要讓你的心里塞滿垃圾
輕舟可過萬重山
不要活在他人的眼光里
給心靈一個通風口
心靈曠達——人生如同一場修煉
第五章 參透個人習氣背后的人格類型
性格到底是個什么東西
自卑型人物對自我的克服與超越
占有型人物的悲哀
攻擊型人物的快樂在于讓別人痛苦
表演型人物對虛榮有種強烈的依賴
炫耀型人物心理都不成熟
溫和型人物的心態最好
第六章 做自我情緒調控的大師
自嘲與幽默可以
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